"Forme de manipulation exercée à l'aide des pouces, des doigts et des paumes, sans recours à aucun instrument mécanique ou autre, par application d'une pression au niveau de l'épiderme, afin de corriger les dysfonctionnements internes, d'améliorer et de préserver la santé et de traiter des maladies spécifiques".
Le Shiatsu-Ho est une technique de pression digitale appliquée sur l'ensemble du corps. Il est l’art de la pression avec les doigts, donc une forme d'acu-pressure, stimulation des points d'acupuncture avec les doigts.
Les différentes pressions effectuées lors d’une séance stimulent le système de guérison naturel de l’organisme et lui permettent ainsi de récupérer. Le travail en Shiatsu s’effectue sur l’ensemble des méridiens donc sur l’ensemble des points d’acupuncture .
Mais dans certains cas, comme en acupuncture, le Shiatsu privilégiera certains points selon le problème de la personne et peut être amené aussi à utiliser des techniques complémentaires comme par exemple la moxibution. En plus des pressions, le Shiatsu comporte aussi certaines manipulations et certains étirements.
Dynamisant, relaxant, rééquilibrant, le Shiatsu-Ho contribue à :
Rééquilibrer le système énergétique par une harmonisation de la circulation du Ki
Tonifier la peau
Améliorer la souplesse des tissus musculaires tout en les relaxant
Améliorer la mobilité articulaire
Faciliter le fonctionnement harmonieux su système nerveux ainsi que celui que les glandes endocrines
Améliorer les fonctions des viscères
Stimuler la circulation du sang et de la lymphe
Favoriser l'élimination des toxines
Restaurer la vitalité du corps tout en améliorant la récupération
Réduire les effets du stress et combattre les insomnies
Apporter détente et bien-être
Stimuler le système immunitaire
Plus généralement le Shiatsu-Ho s'avère particulièrement efficace pour :
Nervosité
Insomnie
Perturbations émotionnelles
Douleurs dorsales, articulaires, musculaires...
Problèmes digestifs
Syndrome prémenstruel
Maux de tête
Fatigue
Stress
Tension nerveuse et musculaires
Grossesse harmonieuse
Etc...
Dans mon école de formation, nous avons appris 4 Kata. Dans les arts traditionnels japonais les Kata sont des séquences composées de plusieurs gestes formalisés et codifiés.
=> Kata dorsal (yang) qui regroupe le dos, les jambes, les pieds, les bras et épaules puis la nuque.
=> Kata ventral (yin) qui regroupe le crane, le visage, les bras, les jambes, les pieds et le ventre.
=> Kata assis qui regroupe la tête, le cou, les épaules, le dos et les bras. Il est indiqué chez les personnes qui ne peuvent pas s'allonger au sol.
=> Kata latéral qui regroupe les bras, le coté de la tête, du dos, des jambes et des pieds. Il est particulièrement idéal pour la femme enceinte ou les personnes en sur poids.
Toutes les parties de ces Kata sont modifiables et sont adaptées lors de la séance pour répondre au mieux à l'attente, aux besoins du receveur.
Comme toute discipline il existe des contre-indications formelles (grande fatigue, troubles psychiatriques, anesthésie prévue dans les 7 jours...) et des zones à éviter dans certains cas ( phlébite, fractures...).
En cas de maladie avérée et grave , je me reserve le droit de demander un certificat médical de non contre-indication à recevoir un Shiatsu, établit par le médecin traitant.